Beneficios de la actividad física Post Covid-19 en los alumnos del gimnasio Mega Force

Resumen

A nivel mundial la pandemia del COVID-19 ha provocado cambios profundos en el comportamiento social, en la salud física y mental de la población. Los medios de información señalaron los cambios dramáticos en el sueño, consumo de sustancias, actividad física, dieta y las consecuencias posteriores de llevar una vida sedentaria. El objetivo del presente trabajo de investigación “beneficios de la actividad física post Covid-19”, expone sobre el trabajo que vengo realizando de manera activa durante el último año 2021-2022 en el gimnasio Mega Force Sede Hacienda, en la cual laboro como Supervisora de Trainer para ayudar a los alumnos a recuperar su condición física, a partir de ejercicios de respiración, tonificación, fuerza y resistencia. Los beneficios del fortalecimiento muscular, la actividad física como elemento fundamental para recuperar la salud cardiovascular y física.